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Handbuch Muskelaufbau

Handbuch Muskelaufbau

Autor
Gereon Berschin

Verlag
Quintessenz

Auflage
1. Auflage 2012

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9,99 €

inkl. 7% Ust. , zzgl.

Alter Preis: 19,95 €

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Produktdetails

Beschreibung	Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Physiotherapeuten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Krafttraining verstehen, analysieren und planen zu können. Der fundierte Grundlagenteil vermittelt knapp und nachvollziehbar die theoretische Basis des Muskelaufbaus und liefert Informationen zur optimalen Nährstoffversorgung während des Trainings. Der Anwenderteil führt in die Profimethoden des Bodybuildings ein und stellt alle Übungen nach Zielmuskulatur und Funktion gegliedert vor. Der praktische Trainingsbaukasten bietet einen Fundus aus einer Vielzahl von Übungen und erläutert Ausführungsalternativen mit Freihanteln, Kabelzügen oder an Maschinen. Anschauliche Fotoserien, anatomische Darstellungen und praxisnahe Beschreibungen bringen auf den Punkt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Mustertrainingspläne helfen geeignete Übungen auszuwählen. Trainierende auf jedem Leistungsniveau, Fitnesstrainer und Physiotherapeuten finden in diesem Buch alles, was notwendig ist, um Krafttraining verstehen, analysieren und planen zu können. Der fundierte Grundlagenteil vermittelt knapp und nachvollziehbar die theoretische Basis des Muskelaufbaus und liefert Informationen zur optimalen Nährstoffversorgung während des Trainings. Der Anwenderteil führt in die Profimethoden des Bodybuildings ein und stellt alle Übungen nach Zielmuskulatur und Funktion gegliedert vor. Der praktische Trainingsbaukasten bietet einen Fundus aus einer Vielzahl von Übungen und erläutert Ausführungsalternativen mit Freihanteln, Kabelzügen oder an Maschinen. Anschauliche Fotoserien, anatomische Darstellungen und praxisnahe Beschreibungen bringen auf den Punkt, worauf es bei der Ausführung der Übungen ankommt. Mustertrainingspläne helfen geeignete Übungen auszuwählen. Mehr anzeigenWeniger anzeigen
Fachwelt-Nr.	30092
ISBN	978-3-940698-77-3
Autor	Gereon Berschin
Verlag	Quintessenz
Erschienen	1. Auflage 2012
Einbandart	Softcover
Seitenzahl	160 Seiten
Abbildungen	296 farbige Abbildungen
Probeseiten	Inhaltsverzeichnis & Probeseiten

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