Stretching und Beweglichkeit

Stretching und Beweglichkeit

Das neue Expertenhandbuch

Autor
Karin Albrecht, Stephan Meyer

Verlag
Thieme

Auflage
4. Auflage 2022

Sofort verfügbar
Lieferzeit: 1 - 3 Werktage (DE - Ausland abweichend)

41,00 €

inkl. 7% Ust. , zzgl.

Stk

Produktdetails

Beschreibung	Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie Hinweise zur Übungsausführung, methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse überarbeitete Übungsauswahl Dieses Buch betrachtet das Stretching ganzheitlich und gesundheitsorientiert. Die Autoren verknüpfen dabei den aktuellen Forschungsstand zu Beweglichkeit und Beweglichkeitstraining mit ihren eigenen Erfahrungen. Sie erhalten Antworten auf häufig gestellte Fragen und gewinnen Sicherheit in Bezug auf Stretching. Im Fokus stehen über 120 Dehnungen mit Empfehlungen zu Dauer und Intensität einschließlich Übungsvarianten. Ausgangsstellung, Ausführung und Endposition sind anschaulich und nachvollziehbar mit Fotos dargestellt. Außerdem bekommen Sie Hinweise zur Übungsausführung, methodische Anleitungen (Effizienzsteigerung, Schonung vor Überlastung, usw.), Übungen zu jedem Pflichtdehnbereich (mit und ohne Hilfsmittel, im Stehen, Sitzen, Liegen). Vorschläge, wie Sie die Übungen an verschiedene Trainingssituationen anpassen (drinnen, draußen, Einzel- bzw. Gruppentraining). Neu in der 4. Auflage: aktualisiert unter Berücksichtigung neuer Erkenntnisse überarbeitete Übungsauswahl Mehr anzeigenWeniger anzeigen
Fachwelt-Nr.	44403
ISBN	978-3-13-244261-0
Autor	Karin Albrecht, Stephan Meyer
Verlag	Thieme
Erschienen	4. Auflage 2022
Einbandart	Softcover
Seitenzahl	168 Seiten
Abbildungen	zahlreiche Abbildungen

Mehr entdecken

Set Fachwissen Physiotherapie, Band 1-4

Set Fachwissen Physiotherapie, Band 1-4

54,00 € *

Sportphysiotherapie

Sportphysiotherapie

145,00 € *

Trailguide Anatomie

Trailguide Anatomie

33,80 € *

Training in der Physiotherapie

Training in der Physiotherapie

29,95 € *

Training in der Therapie

Training in der Therapie

40,00 € *

Kunden kauften dazu folgende Artikel:

Taschenatlas Anatomie, Band 1: Bewegungsapparat

Taschenatlas Anatomie, Band 1: Bewegungsapparat

51,00 € *